こんにちは

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩６分】

大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院大谷です。

本日は肉離れについてお話します。

だんだん気温も温かくなってきて、夏にむけて走り込む方や

新しく部活動を始められる方も増えてくる季節ですね。

そんな時に気をつけたいのが「肉離れ」です。

普段はしない急激な運動や筋肉の疲労・筋肉のアンバランス

気候の変化や柔軟性の欠如などによって起こりやすいと考えられています。

肉離れとは、運動中など急激な動作時に強い痛みを感じ、筋肉が伸ばされながら収縮すると、

筋力に負けて部分断裂を生じ、痛みで一人での通常歩行が困難になる場合もあります。

断裂してしまった部位を触ると陥凹があったりもします。

肉離れが治るのはダメージによって違いますが、2週間から3週間程度で回復します。

もし筋断裂や肉離れを起こしてしまったら、まずは無理をしないことが大切です。

普段から運動前はストレッチやマッサージを行なう習慣を大事にして、

しっかり準備運動をするようにしましょう。

患者さまの声

「いつも丁寧に、ストレッチや筋トレの方法を仕方も教えて頂いています。」

心斎橋在住40代女性

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