根本治療・交通事故治療で評判のよし鍼灸接骨院 南堀江

よし鍼灸接骨院 南堀江 交通事故治療もお任せ
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☆湿布も靴下も一人でOK!NO.1☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。

 

今日のお題は『湿布も靴下も一人でOK!NO.1』です。

 

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【日常生活でも困ってしまう腰痛】

 

腰痛がひどい時は、日常生活にも影響する場合があります。



腰痛の時、困ることは何でしょうか?



もちろん、痛みや張り感などの不快な症状自体も困ることではあります。



ですが多くの人は、日常生活のどうってことのない。



動作が痛みのためにできなくなってしまったことに、最初は驚くようです。



例えば、靴下やズボンを履くことができない、というもの。



前屈姿勢で腰痛を感じる人、片足立ちが出来ない人、



足の付け根を曲げて膝を体の方へ持ち上げることが出来ない人……というように、



腰に問題を生じると、ササっと素早く着替えることが、



困難になってしまうケースもあるのです。

 

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【腰痛の人に役立つアイテムをご紹介!】

 

このように、腰痛によっていつもは出来る



動作が難しくなった時に役立つアイテムがあります。



腰痛のためだけに作られたものではありませんが、



腰痛、背部痛、中には肩こりの場合でも使うことができる、



便利かつ機能的なアイテムをNO.2で、ご紹介します。

 

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『よし鍼灸接骨院Acure』 南堀江院

ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/

エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/

住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28 M南堀江1

 

受付時間

平日【9時~13時/16時~20時】

土曜【9時~13時】

休診日【土曜午後・日曜・祝日】

最寄駅【西大橋、四ツ橋、西長堀、桜川】

 

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当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療 4つの施術を組み合わせることで、

再発しない身体作り、根本治療をおこないます。

当院では鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ウォーターベッド、

メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。

腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、交通事故治療など、

あなたのお悩みは『よし鍼灸接骨院』南堀江にお任せください!

 

☆腰痛予防NO.1☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。

 

今日のお題は『腰痛予防NO.1』です。

 

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【腰痛予防・対策の便利アイテム】

「今日は腰が疲れた。」「腰がツライなぁ。」と感じた時に、



自分で腰痛予防やツライ症状の緩和ができたらいいなぁ、



と思ったことはありませんか?



腰の不調が心配な方へオススメのケアアイテムをご紹介しましょう。



まずは、選ぶポイントや使用するポイントを挙げてみましょう。

 

・急性腰痛(ぎっくり腰)の時には使用できないものがありますので、



筋肉を圧したり伸ばしたり…というグッズは避けた方が無難です。

 

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・既にとても腰が痛い場合や日々悪化していく症状の場合は、



ケアアイテム使用の前に、医師へ相談しましょう。

 

・急な腰痛対策として、腰痛ベルトや冷却アイテムは常備しておくと安心です。

 

・なかなか体操をする時間が無い、という人は、



筋肉をほぐすアイテムを用意しておくと便利です。

 

・「必ず治る!」と書かれた商品でも、腰の状態により効果が異なるため、



購入の際には注意しましょう。

 

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『よし鍼灸接骨院Acure』 南堀江院

ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/

エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/

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受付時間

平日【9時~13時/16時~20時】

土曜【9時~13時】

休診日【土曜午後・日曜・祝日】

最寄駅【西大橋、四ツ橋、西長堀、桜川】

 

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当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療 4つの施術を組み合わせることで、

再発しない身体作り、根本治療をおこないます。

当院では鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ウォーターベッド、

メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。

腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、交通事故治療など、

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★頭痛についての基礎知識No.2★大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは。

 

 

大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の西中です。

 

 

本日は頭痛についての基礎知識No.2です。

「頭痛 イラスト」の画像検索結果

 

 

片頭痛、緊張型頭痛の症状などを詳しく書いていきますね。

 

 

片頭痛が起こる直前には肩こりが出ることもあり、

 

 

こめかみから目のあたりがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛みます。

 

 

頭の片側だけが痛いとは限らず両側が痛むこともあり、日常生活に支障が出ることもある発作性の頭痛です。

 

 

片頭痛の特徴は体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅することです。

 

また頭痛以外に吐き気、嘔吐、下痢などの随伴症状があり、光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になることも特徴です。

 

いったん痛み出すと2~3日間は続き、1ヶ月に1、2度、多い人では1週間に1回と周期的に頭痛を繰り返します。

 

一方、午後から夕方にかけて、目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいのが「緊張型頭痛」。

 

後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます。

吐き気や嘔吐などといった頭痛以外の症状は現れず、日常生活への支障も片頭痛ほどではありませんが、

 

数時間で治まる場合や、頭痛が数ヶ月以上も続くなど、慢性化するケースもあるようです。

 

患者さまの声

 

「いつも通う度に身体がスッキリするので助かってます。」

南堀江在住30代男性

「先生の説明がわかりやすいので安心して任せられます。」

新町在住20代男性

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『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

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TEL:06-6586-6505

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平日【9時~13時/16時~20時】

土曜【9時~13時】

休診日【土曜午後・日曜・祝日】

アクセス:

地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分

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当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。

 

鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ウォーターベッド、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。

 

腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください!

☆腰が心配NO.3☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。



今日のお題は『腰が心配NO.3』です。

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【ゆっくりじっくりできる腰痛エクササイズ】



それでは、腰を安定させるために必要な背中の筋肉と、



お腹の筋肉をゆっくりじっくりと鍛えていきましょう。



腰の痛みが改善されたばかりの人や、腰に違和感のある人は特に、



腰の様子をみながら行い、無理をしないでください。



1.腹ばいになり、胸部の下に手を置きます。床ではなく、



適度な硬さのある布団やヨガマットなどの上でもかまいません。



2.腕の力で上半身を起こすのではなく、背中の筋肉を使う意識をもち、



上半身をゆっくりと起こしていきましょう。

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簡単に出来てしまうかもしれませんが、



背中側の筋肉の働きが低下していると、



つらく感じる場合があります。リハビリのつもりで、



背中の筋力を取り戻すよう、少しずつ回数を増やしてみてください。



最初は様子をみながら5回からスタートしましょう。



3.今、行った方法でつらいと感じた場合は、さらに負荷を軽減させます。



クッションや枕を胸部~お腹の下に敷き、上半身を起こしてみましょう。



4.背中をトレーニングを行ったら、お腹の筋肉も使ってみましょう。



お腹に両手を当てて、軽くお腹を圧します。



それと同時に、手を押し返すようにお腹に力を入れます。



手とお腹で押し合った状態で3~5秒間キープです。これを5回ほど繰り返しましょう。

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メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。

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☆腰が心配NO.2☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。



今日のお題は『腰が心配NO.2』です。



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【エクササイズの注意点】

しかし、腰痛経験ある人や現在、腰痛がある人がエクササイズを行う際には、



注意するべきことがあります。現在、痛みが無くても、



痛めた部分の組織が思っているよりも硬くなっていたり、



変性して柔軟性が失われていたりする場合がありますので、



急激な運動や初めから負荷の強いエクササイズは避けたほうが無難です。

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よくあるケースは、張り切り過ぎて最初から回数を多く行ったり、



強い負荷でエクササイズをしたりすること。



その時は、痛みなくできたとしても、



翌日に腰の不調を感じるようになった、という話も少なくありません。



あくまでも、少しずつ筋肉の機能回復をはかり、



筋肉に「本来の働きを思い出させてあげよう」くらいの気持ちで、



かつのんびりした気構えで行いましょう。

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『よし鍼灸接骨院Acure』 南堀江院


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最寄駅【西大橋、四ツ橋、西長堀、桜川】

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