根本治療・交通事故治療で評判のよし鍼灸接骨院 南堀江

よし鍼灸接骨院 南堀江 交通事故治療もお任せ
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☆腰が心配NO.1☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。

 

今日のお題は『腰が心配NO.1』です。

 

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【腰を無理なく鍛えられますか?】

 

無理なくエクササイズできていますか?



今は症状が無く、過去に腰痛を経験したことのある人や現在、



腰痛に悩まされている人たちからの質問の中で多いものがあります。



それは、腰を強化する方法についてです。



・「腰の筋肉が弱っているから、腰痛になるのではないのですか?」



・「腰やお腹周りに脂肪が付きすぎて、筋肉が無くなってしまったのが、



腰痛の原因ではないのでしょうか?」

 

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・「腰の筋肉を鍛えたいのですが、どうすれば安全に鍛えられますか?」



……といった声がよく聞かれます。確かに腰の筋肉が弱っているのかもしれませんが、



病気の影響を受けていないのであれば、姿勢を支えたり腰の安定性をカバーできる量の、



筋肉はあるはずなのです。ですが、せっかくある筋肉が、



本来ある力を発揮できないような機能低下を起こしていることがあります。



また、ぎっくり腰で痛めた後、痛みがなくなった後に、



腰を支える筋肉が自分の仕事を忘れてしまっているようなケースもあります。



そういった場合は、リハビリ的に筋肉に関係する、



エクササイズを行うと効果が出せることがあります。

 

 

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『よし鍼灸接骨院Acure』 南堀江院


ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/


エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/


住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28 M南堀江1

 

受付時間
平日【9時~13時/16時~20時】土曜【9時~13時】休診日【土曜午後・日曜・祝日】最寄駅【西大橋、四ツ橋、西長堀、桜川】

 

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当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療 4つの施術を組み合わせることで、
再発しない身体作り、根本治療をおこないます。


当院では鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ウォーターベッド、
メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。

腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、交通事故治療など、
あなたのお悩みは『よし鍼灸接骨院』南堀江にお任せください!

 

★捻挫について★パート1大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

 

大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の西中です。

「捻挫 イラスト」の画像検索結果

 

本日は捻挫についてのお話です。

 

 

 

まずみなさんは捻挫はどういうケガをさすと思いますか。

 

 

捻挫とは関節に力が加わっているケガのうち、骨折や脱臼を除いたものをさします。

 

 

具体的には靭帯や腱などの軟部組織の損傷です。

 

 

みなさんも足関節の捻挫はよく耳にすると思います。

 

 

足関節捻挫でよく損傷しやすい靭帯が前距腓靭帯踵腓靭帯、そして後距腓靭帯です。

 

 

捻挫と鑑別しなければいけないものとして肉離れ、脱臼、骨折があります。

 

 

治療としては、まずアイシングですね。患部で炎症が起きているのでまずは冷やします。

 

 

次に一番重要なのが固定です。ここで固定をしっかりするかしないかで回復期間も変わってきます。

 

 

固定といっても、テーピングや包帯では固定力が弱いです。

 

 

捻挫にも後遺症はあります。あなたの周りにこのような人はいませんか?

 

 

「昔、捻挫したから関節緩いねん」

 

 

これは完全に捻挫の後遺症ですよ。

 

 

適切な治療がなされていないので靭帯が損傷した状態で痛みが引いてしまったのです。

 

 

しっかり固定をし、なおかつ動かせる関節は早期から動かす。

 

 

適切な治療をすれば捻挫はしっかり治ります。

 

 

 

患者さまの声

 

「素早い処置に度肝を抜かれました」

50代男性南堀江在住

 

「治療計画もしっかり教えてくれてとてもありがたかったです。」

桜川在住30代男性

 

 

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地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分

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当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。

 

鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ウォーターベッド、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。

 

腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください!

☆正座で腰痛、肩こり予防NO.1☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。



今日のお題は『正座で腰痛、肩こり予防NO.1』です。

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【椅子に座ると腰痛、肩こりが気になる場合】




椅子に座っていると、腰痛や肩こりが気になり始める人も、




腰痛や肩こりの人が悩みやすい問題のひとつに「座り姿勢」があります。




「椅子に座っていると、どうしても猫背になりやすい」




「キレイな姿勢の意識しにくい」といった声が聞かれます。




椅子に座っていると、徐々に腰に疲労感が出たり、




肩甲骨あたりや背中に張りを感じ、肩こりへ……というタイプの人は、




姿勢を支える筋肉への負担を減らす、




意識をしやすい座り姿勢として、「正座」があります。

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【背すじを伸ばす意識をしやすい正座】




椅子にしばらく座っていると、お腹の部分がたるんだような姿勢になり、




腰部を伸ばして座っていることがつらくなってくると思います。




そもそも、背すじを自力で伸ばしたまま座り続けることは、




難しいので仕方のないことなのですが、




極力、お腹がたるんだ姿勢にならないように、




意識しやすい座り方が良いと思います。

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正座で座り、おへその位置を正面へ向ける意識を持つことで、




腰部が伸びて、自然と姿勢維持に楽な肩の位置になります。

 

 

患者さまの声

 

「通院を始めて背中のバキバキが取れて生活がガラッと変わりました。」

新町在住20代女性

 

「猫背からきていた肩コリも、根本から改善してもらい、身体が軽くなりました。」

南堀江在住30代男性

 

 

http://www.yoshi-yoshi.jp/11_kata.html

 

 

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☆腰の負担を減らすNO.2☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。




今日のお題は『腰の負担を減らすNO.2』です。

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【できる範囲内で腰痛軽減に挑戦!】

腰への負担がかかっている状態では、複数の筋肉のコンディションが影響し合います。




たとえば、腹筋の状態が良くても、腰の脇にある筋肉の緊張が強ければ、




それだけで片側の骨盤や股関節に重心がかかりやすくなったりします。




腰痛に関わる全ての筋肉のコンディションを知り、




それについてしっかり自分でケアをする……となると、




知識も時間も必要になり、なかなか思うようにいかないことが多いです。


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ですので、全ての筋肉に対してでなくとも、




姿勢を維持する際に負担のかかりやすい状態をカバーできる対処を,




ご自身で行うことができれば良いと思います。




たとえば段ボール箱の荷物を持ち上げるには膝を、


曲げ下半身に力を加えて持ち上げるようにしましょう。

 

 

患者さまの声

 

「ここに通わせてもらってから足腰がとてもしっかりした気がします。」

南堀在住20代女性

 

「いつも治療終わり本当に楽になります。」

新町在住30代男性

 

 

http://www.yoshi-yoshi.jp/12_youtsu.html

 

 

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☆腰の負担を減らすNO.1☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは大阪市西区の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院の清家です。

 

今日のお題は『腰の負担を減らすNO.1』です。

 

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【仕事の種類問わず腰痛は起きる】

 

デスクワークだけではなく足を使う仕事でも腰痛に繋がることがあります。



オフィスでの仕事には、様々なものがあると思います。



1日のほとんどがデスクワークという人、外回りが多いという人、



打ち合わせや会議が多く、座ることも歩くことも多いという人。



デスクワークでは、腰痛を感じやすい人が多いと思われがちですが、



座る時間が長い仕事も立ち姿勢が多い仕事も腰痛に見舞われることが同じようにあります。

 

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また、外回りなどの歩く仕事については、「歩いて足を動かして、



運動になっているから腰痛にはならないのでは?」という声も聞かれますが、



歩いているうちに腰に違和感が……というケースもあれば、



外回りから帰りほっとした頃に腰に鈍痛が……という人もいます。

 

外回りのように歩いて体を動かしているように見えても、



腰痛に関連する筋肉がほぐれるように、体を動かしているわけではないため、



もともと腰への負担がかかっている人であれば、どんな仕事をしていても、



何かのきっかけで腰痛を感じるようになる可能性があるのです。

 

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患者さまの声

 

「痛みのあるポイントを的確に治してくれるので本当にすごい。」

西長堀在住20代男性

 

「自宅でのケア方法なども細かく教えてくれた」

南堀江在住20代女性

 

 

 

http://www.yoshi-yoshi.jp/12_youtsu.html

 

 

 

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