根本治療・交通事故治療で評判のよし鍼灸接骨院 南堀江

よし鍼灸接骨院 南堀江 交通事故治療もお任せ
お体の痛みでお悩みの方は、お気軽にお電話ください 06-6586-6505 MAP 住所 大阪市西区南堀江2-11-28 M南堀江1F 営業日時

☆こむらがえり☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江の吉田です.

 

 

今回はこむらがえりについてお話します!

 

 

 

みなさん一度は経験したことがあるのではないでしょうか?

 

 

 

 

はじめにこむらがえりになってしまうのはなぜかというと

 

 

 

ふくらはぎ(腓腹筋)のけいれんと神経の異常な拡張が主な原因です。

 

 

 

筋肉が固まった状態になり、弛まなくなるので激痛を伴います。

 

 

 

もう一つの原因としてミネラル不足があります。

 

 

 

汗にはミネラルが含まれているため、運動をした際などに外へ流れ出てしまいます。

 

 

 

ミネラル成分の中でもマグネシウムが重要で、普段は歯や骨の中にあります。

 

 

 

このマグネシウムが不足してしまうと神経伝達が上手くいかず、筋肉の異常収縮により、こむらがえりが起きてしまうのです。

 

 

 

また血流が悪いと、筋肉の動きも悪くなるので原因の一つになります。

 

 

 

これから冷えてくるとより、こむらがえりが起きやすくなるので注意しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院 ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/ エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/ 住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28М南堀江1F TEL:06-6586-6505 受付時間: 平日【9時~13時/16時~20時】 土曜【9時~13時】 休診日【土曜午後・日曜・祝日】 アクセス: 地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。 鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器・検査器など物理療法も豊富に備えています。 腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、骨折、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区南堀江にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください! 「※このブログは国家資格である柔道整復師の代表 曾和由行が監修しています。

 

 

 

 

☆寝違えになってしまったら☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江の加瀬部です

 

 

 

本日は、「寝違え」についてお話しさせていただきます!

 

 

 

まず、寝違えの主な原因は睡眠時の姿勢にありまあす。

 

 

 

通常、睡眠中に体勢が苦しければ無意識に寝返りを打って

 

 

 

首に負担がかからない体勢にできるのですが、

 

 

 

枕が合わなかったり疲労が溜まっていたり

 

 

 

寝返りが打てず不自然な状態が続くと

 

 

 

長い時間首周りに負担がかかり筋肉を傷めて寝違えになってしまうのです!

 

 

 

特に、デスクワークなどのお仕事をされている方は肩や首に疲労が溜まりやすいため

 

 

 

寝違えになりやすく寝つけも悪くなってきます。

 

 

 

「寝違え」の画像検索結果

 

 

 

枕やベッドを自分に合ったものを選ぶのも大切ですが、

 

 

 

普段から疲労を残さないようにケアを行うことがとても大切です。

 

 

 

万が一寝違えてしまった場合は、なるべくお早目に当院にお越しください!

 

 

 

まずは炎症を抑えて痛みを無くします。

 

 

 

さらにお身体のケアやメンテナンスを行い

 

 

 

疲労の溜まりにくい身体作りを全力サポートさせていただきます!

 

 

 

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院 ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/ エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/ 住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28М南堀江1F TEL:06-6586-6505 受付時間: 平日【9時~13時/16時~20時】 土曜【9時~13時】 休診日【土曜午後・日曜・祝日】 アクセス: 地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。 鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器・検査器など物理療法も豊富に備えています。 腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、骨折、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区南堀江にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください! 「※このブログは国家資格である柔道整復師の代表 曾和由行が監修しています。

☆インナーマッスルの強化で腰痛と無縁の身体へ☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院南堀江院』の加瀬部です

 

 

 

本日は、インナーマッスルのトレーニングについてお話しさせていただきます。

 

 

 

インナーマッスルとは身体の深い部分にある深層筋の事を言い

 

 

 

姿勢の保持や動作のサポート、関節の安定などの働きがあります。

 

 

 

インナーマッスルの中でも今回は「人体のコルセット」と言われている

 

 

 

腹横筋のトレーニングについて説明していきます!

 

 

 

腹横筋は背骨からお腹の中心までまさにコルセットのように

 

 

 

お腹周りを包み込んでいる筋肉です。

 

 

 

この筋肉を鍛える事で腰周りに安定性が生まれ

 

 

 

腰痛の予防、改善にの大きな効果をもたらしてくれます!

 

 

 

それでは腹横筋のトレーニング「ドローイン」をご紹介いたします

 

 

 

「ドローイン リハビリ」の画像検索結果

 

 

 

①仰向けに寝て両膝を90度に曲げます

 

 

 

②お腹に両手を当ててお臍を凹ませていきます

 

 

 

この時に腰がぴったりと床に付くまで凹ませるのがポイントです

 

 

 

 

③その状態を保ったまま息を吐きながら10秒間キープします

 

 

 

④これを5回繰り返します

 

 

 

これを毎日続けることで腰痛の出ない身体を作り上げることが出来るので

 

 

 

皆さんもためしてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

「バーンコア」の画像検索結果

 

 

 

また、当院では深層の筋に電気刺激を与えてインナーマッスルのトレーニングを行う

 

 

 

「JOYトレ」という機器も3台完備しておりますので、

 

 

 

インナーマッスルをうまく使えておらず腰痛が出ている方

 

 

 

さらにインナーマッスルを鍛えていきたい方など

 

 

 

是非当院までお越しいただき「JOYトレ」を体感してみてください!

 

 

 

継続的に行うことでお身体の変化を実感して頂けます!

 

 

 

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 『よし鍼灸接骨院』南堀江院 ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/ エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/ 住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28М南堀江1F TEL:06-6586-6505 受付時間: 平日【9時~13時/16時~20時】 土曜【9時~13時】 休診日【土曜午後・日曜・祝日】 アクセス: 地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。 鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器・検査器など物理療法も豊富に備えています。 腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、骨折、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区南堀江にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください! 「※このブログは国家資格である柔道整復師の代表 曾和由行が監修しています。

☆JOYトレ☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院大谷です。

 

 

 

本日は前回の続き、インナーマッスルを鍛えるJOYトレについてお話ししていきますね。

 

 

 

JOYトレは低周波と高周波をミックスさせた複合高周波であり、従来のEMSでは難しかった

 

 

 

アウターマッスルと通常鍛える事は難しいインナーマッスルを同時に鍛える事ができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

この機会はアメリカ・イギリス・ドイツなど世界8ヶ国で特許を取得しているので大きな効果が期待できます!

 

 

 

方法は簡単‼当院に来て頂いて20分間寝ているだけでいいんです。

 

 

 

週2回のペースで約3ヶ月続けて通って頂くことが理想的です。

 

 

 

なぜかというと、人の細胞は3カ月かけて変わっていくことが医学的に証明されています。

 

 

 

腹筋運動などの筋トレも約3カ月後に変化が出てくると聞いたことはありませんか?

 

 

 

ポッコリお腹が気になる…

姿勢が悪い…

運動不足を解消したい…

産後の体型が気になるけど時間がない…

 

 

そんな方は是非‼当院で楽してJOYトレしてみませんか?

 

 

 

理想のボディを手に入れましょう。

 

 

 

当院では初回のおためしコースやお得な回数券もご用意しております。

 

 

 

気になった方は、ご気軽にご相談下さい。

 

 

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☆インナーマッスル☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院大谷です。

 

 

 

本日はインナーマッスルについてお話していきますね。

 

 

 

皆さんは、「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の違いについてご存じですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、アウターマッスルは浅層筋といって、身体の表面にある筋肉のことです。

 

 

 

これは、体を動かしたり、大きな力を使う際、このアウターマッスルを使います。

 

 

 

いわゆる、腕の力こぶになる上腕二頭筋や、太ももの前につく大腿四頭筋であったり

 

 

 

お尻の大臀筋のことを言います。

 

 

 

ボディビルダーをイメージして頂くとアウターマッスルがわかりやすいかと思います。

 

 

 

次に、インナーマッスルについてです。

 

 

 

こちらは深層筋といって、体の奥深い部分にある筋肉です。

 

 

 

骨盤周りにある骨盤堤筋群や、腹横筋と言われる筋肉があり、関節を安定させてくれます。

 

 

 

また、多くの人が、日常生活においてインナーマッスルを使えていないです。

 

 

 

インナーマッスルがまったく無い訳ではなく、上手に使えてないのです。

 

 

 

アウターマッスルばかり使い続けると、肩こり、腰痛、膝痛が起こってきます…

 

 

 

ではインナーマッスルを鍛える事によってどんなメリットがあるのでしょうか?

 

 

 

まず

コルセットのような役割を果たしてくれるので、良い姿勢が保てる事により、腰痛の改善に繋がる。

 

 

 

代謝も良くなるので、もちろん、ダイエット効果にも充分な期待が出来ます。

 

 

 

インナーマッスルを鍛えるとメリットが沢山ありますよね!

 

 

 

しかし…体幹トレーニングであったり毎日続けるのは忙しい毎日を過ごされる皆さんにとって

 

 

 

時間的にも気持ち的にも大変で難しいですよね…

 

 

 

当院ではそんな忙しい方に嬉しい「JOYトレ」という機械を導入しております。

 

 

 

たった20分寝ているだけで、インナーマッスルを鍛えることが出来ます!

 

 

 

次回はその「JOYトレ」についてお話していきますね。

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