根本治療・交通事故治療で評判のよし鍼灸接骨院 南堀江

よし鍼灸接骨院 南堀江 交通事故治療もお任せ
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☆頭痛その2☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院大谷です。

 

 

 

前回は片頭痛についてお話しましたね。

 

 

 

本日は「筋緊張性頭痛」についてお話していきますね。

 

 

 

筋緊張性頭痛は、筋収縮性頭痛とも言われ、両側の後頭部から頚部にかけて起こり

 

 

 

うずき感、圧迫感、頭重感、が主な症状で締め付けられる様な痛みを伴います。

 

 

 

時には側頭部や前額部にも症状がでる事もあります。

 

 

 

毎日痛みが現れたりしますが片頭痛とは違い、我慢できる程度の事がほとんどです。

 

 

 

また、偏頭痛は、拍動性の頭痛が特徴的でしたが

 

 

 

緊張性頭痛は、非拍動性の頭痛が特徴です。

 

 

 

 

 

 

 

 

肩コリなど肩から首にかけての筋肉の緊張が原因で起こることが多く

 

 

 

パソコン作業などのデスクワークや運転といった

 

 

 

長時間同じ姿勢で生活をしているとより肩や首に負担をかけてしまい

 

 

 

頭痛を起こしやすくしてしまいます。

 

 

 

また、精神的なストレスや疲労も深く関わってくるので

 

 

 

散歩や軽い運動でリフレッシュしたり、入浴の際は半身浴や

 

 

 

最低でもシャワーの温水で温めてあげてみてください。

 

 

 

筋肉を緩めるには鍼治療がおススメです。

 

 

 

鍼治療は副作用もなく、緊張型頭痛に有効です。

 

 

 

このような頭痛に日々悩まれている方は一度「鍼治療」受けてみてはどうでしょうか。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院 ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/ エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/ 住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28М南堀江1F TEL:06-6586-6505 受付時間: 平日【9時~13時/16時~20時】 土曜【9時~13時】 休診日【土曜午後・日曜・祝日】 アクセス: 地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。 鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器・検査器など物理療法も豊富に備えています。 腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、骨折、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区南堀江にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください! 「※このブログは国家資格である柔道整復師の代表 曾和由行が監修しています。」

☆頭痛その1☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院大谷です。

 

 

 

今回は三大慢性頭痛についてお話していきますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭痛には種類がいくつかあって、それぞれ原因の違うものがあります。

 

 

 

本日はその中から「片頭痛」についてお話していきますね。

 

 

 

これは反復発作性、間欠的に起こる拍動性の一側性または両側性に出現する頭痛です。

 

 

 

特に女性に多く、「頭痛いな」と感じる前に、目の前がチカチカするといった前駆症状が

 

 

 

現れることが多いです。中には吐き気がする、吐いてしまう、寝込んでしまうという方も多いです。

 

 

 

これは、何らかの誘因により、脳血管の異常な収縮が起こります。

 

 

 

その際にセロトニンという物質が血中に放出され、脳血管が拡張します。

 

 

 

これが、三叉神経という神経を介して痛みを引き起こします。

 

 

 

誘発因子として家族性であったり、ストレス、チョコレート、赤ワインなどの食べ物があげられます。

 

 

 

片頭痛はむやみに肩や首をマッサージをするのではなく、まず暗く静かな場所で

 

 

 

冷やしてあげてください。マッサージをすると返ってひどくなってしまいます。

 

 

 

ではマッサージをすると楽になる頭痛は一体…

 

 

 

次回で学んでいきましょう。

 

 

 

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院 ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/ エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/ 住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28М南堀江1F TEL:06-6586-6505 受付時間: 平日【9時~13時/16時~20時】 土曜【9時~13時】 休診日【土曜午後・日曜・祝日】 アクセス: 地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。 鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器・検査器など物理療法も豊富に備えています。 腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、骨折、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区南堀江にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください! 「※このブログは国家資格である柔道整復師の代表 曾和由行が監修しています。」

☆肉離れ☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院大谷です。

 

 

 

本日は「肉離れ」についてお話していきますね。

 

 

 

肉離れがどういったものかご存知でしょうか?

 

 

 

肉離れとは簡単にゆうと筋肉の損傷や断裂です。

 

 

 

運動した後の筋肉痛や、こむら返りとは違い、肉離れは、その瞬間に

 

 

 

急激な痛みが生じます。場合によっては筋肉の断裂音がきこえる事もあります。

 

 

 

肉離れの良よく起こる場所は

1.大腿部(太もも)

2.下腿部(ふくらはぎ)

 

 

が多いですが、大腿内側(内もも)や腹部にも起こります。

 

 

 

 

 

 

症状の度合いにもよりますが、重度の肉離れの場合は内出血が見られ

 

 

 

体重をかけると痛み、歩行が困難になります。

 

 

 

そして、触れると筋肉のくぼみが確認できます。

 

 

 

肉離れも急性期は炎症が起きているので

 

 

 

まずはアイシングをして患部を冷やします。

 

 

 

そうする事で、患部の負担を減らし、断裂や内出血の増悪を防ぎます。

 

 

 

筋肉をしっかり休ませてあげる事が、早期回復に繋がります。

 

 

 

しかし。その状態のまま運動を行うとまた繰り返す恐れがあります。

 

 

 

硬くなった筋肉を柔らかくし、肉離れを繰り返さない為にも

 

 

 

ストレッチをしてあげる事が大切です。

 

 

 

当院では、アイシングはもちろん、鍼治療、ハイボルテージ療法、

 

 

 

複合高周波などを用いて、急性期からしっかりとサポートしていきます。

 

 

 

分からない事があればいつでもお尋ねください。

 

 

 

 

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☆冷え性改善☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院岸です。

 

本日は冷え性についてお話しします。

 

冷え性とは・・・特に女性に多く見られる症状です。

 

適切に対処しないでほっておくと様々な症状や病気を引き起こしてしまいます。

 

衣食住を改善すれば予防することができます。

 

冷え性を改善する方法!!

 

1.栄養バランスの良い食事

体温の恒常性を保つメカニズムを良好に維持するために、栄養バランスの良い食事が必要です。

 

2.タンパク質を十分に摂取する

女性は一般的に男性に比べ身体活動量が少ない為、タンパク質を十分にとることが冷え性を対策するために必要となります。

 

3.生活に運動を取り入れて筋肉を鍛える

運動を続けると、体の代謝が向上し、自立神経バランスが整えられ、

筋肉のこりを解消する効果も得られるし、歩幅を拡げて歩くウォーキングを1日30分、

毎日行うと足腰の筋力を強化でき、下肢の静脈の流れを改善できます。

 

4.アルコールを飲みすぎない

皮膚から熱が大量に放散される。お酒を飲み過ぎると体温が低下しやすくなるので、飲み過ぎに注意しましょう。

 

最後に、長時間の入浴は逆効果になるので気を付けましょう!!

入浴は体を温めるのに効果的だ。

半身浴だけだと、冬には上半身が温まりにくく、肩や首のこりも改善しにくいため、全身浴が勧められる。

ただし、入浴が長時間続くとのぼせるため、湯船に肩まで浸かるのは5分間まで、全体は10分を目安にすると安全です。

これらに気を付けることで冷え性も改善できます。

 

当院の鍼治療で冷え性に効くツボに対して

うつこともできるので気になる方は当院にご来院下さい。

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☆インフルエンザ対策☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院岸です。

 

本日は自分で出来るインフルエンザ対策についてお話しします。

 

インフルエンザにかかるとしんどいですよね。

 

身体の節々も痛くなるし寝込むせいで筋力も落ちるし…。

 

そうならないためにも自分でインフルエンザ予防しましょう。

 

人混みや繁華街への外出を控える

インフルエンザの主な感染経路は飛沫感染で、感染者の咳やくしゃみからウイルスが飛び散り、周囲にいる人が鼻や口から吸い込むことによって感染する。

 

外出後の手洗い

手洗いは手指など体に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず感染予防の基本となる。

 

適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなるので加湿器などを使い湿度を上げることをお勧めします。

 

十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけよう。

 

このようにして自分自身を大切に守りましょう。

 

万が一インフルエンザにかかってしまい、

症状が落ち着いてからも身体に痛みがあれば当院にお越しください。

 

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