根本治療・交通事故治療で評判のよし鍼灸接骨院 南堀江

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☆インナーマッスル☆大阪市西区『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院

こんにちは!

 

【西大橋・西長堀・四ツ橋・桜川駅から徒歩6分】   大阪市西区堀江の『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院大谷です。

 

 

 

本日はインナーマッスルについてお話していきますね。

 

 

 

皆さんは、「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の違いについてご存じですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、アウターマッスルは浅層筋といって、身体の表面にある筋肉のことです。

 

 

 

これは、体を動かしたり、大きな力を使う際、このアウターマッスルを使います。

 

 

 

いわゆる、腕の力こぶになる上腕二頭筋や、太ももの前につく大腿四頭筋であったり

 

 

 

お尻の大臀筋のことを言います。

 

 

 

ボディビルダーをイメージして頂くとアウターマッスルがわかりやすいかと思います。

 

 

 

次に、インナーマッスルについてです。

 

 

 

こちらは深層筋といって、体の奥深い部分にある筋肉です。

 

 

 

骨盤周りにある骨盤堤筋群や、腹横筋と言われる筋肉があり、関節を安定させてくれます。

 

 

 

また、多くの人が、日常生活においてインナーマッスルを使えていないです。

 

 

 

インナーマッスルがまったく無い訳ではなく、上手に使えてないのです。

 

 

 

アウターマッスルばかり使い続けると、肩こり、腰痛、膝痛が起こってきます…

 

 

 

ではインナーマッスルを鍛える事によってどんなメリットがあるのでしょうか?

 

 

 

まず

コルセットのような役割を果たしてくれるので、良い姿勢が保てる事により、腰痛の改善に繋がる。

 

 

 

代謝も良くなるので、もちろん、ダイエット効果にも充分な期待が出来ます。

 

 

 

インナーマッスルを鍛えるとメリットが沢山ありますよね!

 

 

 

しかし…体幹トレーニングであったり毎日続けるのは忙しい毎日を過ごされる皆さんにとって

 

 

 

時間的にも気持ち的にも大変で難しいですよね…

 

 

 

当院ではそんな忙しい方に嬉しい「JOYトレ」という機械を導入しております。

 

 

 

たった20分寝ているだけで、インナーマッスルを鍛えることが出来ます!

 

 

 

次回はその「JOYトレ」についてお話していきますね。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院 ホームページ:http://www.yoshi-yoshi.jp/ エキテン:http://www.ekiten.jp/shop_6762617/ 住所:大阪市西区南堀江2丁目-11-28М南堀江1F TEL:06-6586-6505 受付時間: 平日【9時~13時/16時~20時】 土曜【9時~13時】 休診日【土曜午後・日曜・祝日】 アクセス: 地下鉄『西大橋』駅、『西長堀』駅、『四ツ橋』駅、『桜川』駅より徒歩6分 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療4つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。 鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器・検査器など物理療法も豊富に備えています。 腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、骨折、交通事故治療など、あなたのお悩みは大阪市西区南堀江にある『よし鍼灸接骨院Acure』南堀江院にお任せください! 「※このブログは国家資格である柔道整復師の代表 曾和由行が監修しています。」

 

 

 

 

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